Der wissenschaftlich evaluierte domino‑coaching™ Trainingsleitfaden
Mehr Kraft, mehr Balance, mehr Selbstständigkeit – wissenschaftlich fundiert.
Ein Leitfaden mit wissenschaftlichem Fundament
Der domino‑coaching™ Leitfaden wurde von der domino-coaching Stiftung entwickelt und sportwissenschaftlich überprüft, um allen betreuten Patienten einen einheitlich hohen Trainingsstandard zu ermöglichen. Er bildet die Grundlage für ein effektives, alltagsnahes Rehabilitationsprogramm und definiert die zentralen Trainingsziele.
Welche Kernkompetenzen trainiert der Leitfaden?
Der Leitfaden konzentriert sich auf drei zentrale Fähigkeiten, die für ein selbstständiges Leben erforderlich sind. Diese Kernkompetenzen sind:
Gehen
Treppensteigen
An- und Ausziehen
Diese Kernkompetenzen ermöglichen es älteren oder nach einem Akutereignis eingeschränkten Menschen, wieder mehr Autonomie zu gewinnen und aktiver am Alltag teilzunehmen.
Welche Ziele hat das Trainingsprogramm?
Das Training soll die Abhängigkeit von Pflege reduzieren und die Autonomie der Patientinnen und Patienten stärken. Das Training verfolgt mehrere miteinander verbundene Ziele:
Stärkung der Muskelkraft
Verbesserung der Gehfähigkeit und Ausdauer
Förderung der Herz‑Kreislauf‑Gesundheit
Verbesserung der Gelenkfunktion
Unterstützung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens
Förderung kognitiver Fähigkeiten
Wie ist das Training aufgebaut?
Das Trainingsprogramm folgt einer festen Struktur und wird regelmäßig durchgeführt. Die Kombination aus Kraft-, Gleichgewichts- und funktionalem Training stellt sicher, dass alle relevanten Muskelgruppen und Bewegungsabläufe systematisch gestärkt werden.
Tägliches Training:
Handfunktion
Aufstehen und Hinsetzen
Training dreimal pro Woche
Gleichgewichtstraining im Stand
Kraftaufbau
Der Kraftaufbau besteht aus 23 Übungen. Die Intensität der Übungen wird gesteigert durch
zusätzliche Gewichte
Einsatz von Kurzhanteln und Thera‑Bändern
ergänzende Dehnübungen
Welche wissenschaftliche Bestätigung gibt es für den Leitfaden?
Geprüft von fischimwasser
Der domino-coaching™ Leitfaden wurde von der Agentur fischimwasser evaluiert.
Fachliche Expertise
Stefan Sauerzapf (Geschäftsführer von fischimwasser) und Prof. Dr. Ingo Froböse (Deutsche Sporthochschule Köln) leiten die Entwicklung interdisziplinärer Gesundheitskonzepte.
Bestätigte Wirksamkeit
Die Überprüfung bestätigt Wirksamkeit und Qualitätsstandards des domino-coaching™ Trainings.
Wo wird der domino‑coaching™ Leitfaden eingesetzt?
Der domino‑coaching™ Leitfaden wird aktuell in allen 12 Einrichtungen der domino‑world™ umgesetzt. Die Anwendung erfolgt durch Pflegemitarbeitende die in der Methode geschult sind.
Dieser Sommer fühlt sich für mich wie ein Neubeginn an. Nicht, weil alles perfekt ist - sondern weil ich gelernt habe, dass Veränderung immer möglich ist. Egal in welchem Alter.
